A psicóloga Patrícia Lemos, 44 anos, achou, no caminho do coaching, as respostas para as suas próprias indagações. No ramo desde 2011, ela auxilia pessoas no enfrentamento de medos, principalmente o de dirigir - o que acabou levando muitas pessoas ao seu consultório.

Um dos casos mais frequentes, segundo ela, é o de mulheres exigentes demais consigo mesmas e centralizadoras, o que resulta em estresse e medo de errar. Nesta entrevista, ela aponta alguns caminhos para desconstruir as crenças e os padrões limitantes.

Patrícia Lemos - Diversos, de diversas idades. Têm muitas que são rígidas, muito exigentes com as coisas. Então, elas são tão críticas que acabam não se permitindo muito errar, se cobram demais. Há também mulheres que são centralizadoras ao extremo. Que querem dar conta de tudo. E isso é um padrão que, na verdade, só sobrecarrega e gera estresse. Não precisa ser a melhor em fazer tudo, pode delegar funções.

Patrícia - Há muito a questão de não estar identificada com aquilo que faz. Às vezes, faz porque precisa ganhar dinheiro, mas não é exatamente aquilo que gostaria de estar fazendo. O coaching vai proporcionar à pessoa conhecer e desenvolver suas habilidades. E ela vai encontrar alguma coisa que a deixe bem, com sentido na vida. É muito difícil ter um salário, um emprego, e não estar feliz com isso.

Patrícia - As consequências de tu não ires em busca do teu sonho são muito destrutivas. A pessoa fica infeliz, de mau humor, sem paciência.

Patrícia - Se autoconhecer é a melhor ferramenta. Isso liberta, faz com que você se permita. Tem que trabalhar no alicerce para poder recomeçar. Destruir alguns padrões para reconstruir outros, ressignificar.

Patrícia - Ter coragem, que é agir com o coração. O autoconhecimento empodera. Saber de tudo aquilo que tu és ou não capaz de fazer. Quando tu tens conhecimento disso, podes, a partir daí, desenvolver habilidades ou agregar pessoas. E tem que olhar para as crenças limitantes. As crenças fazem com que tu limites tuas ações. Às vezes, a própria crença de que dinheiro não traz felicidade. Traz sim, te faz poder fazer coisas. Crenças são um conjunto de pensamentos que fazem com que tu leves a tua vida. Podes ter autonomia e liberdade de tomar decisões para seguir em frente. Ter segurança é ser mais livre.

Patrícia - Acho que tudo começa com crise. É quando a gente busca coisas para melhorar e evoluir. A crise é o ponto de partida, quando tu vês que precisa mudar.